経営者が意識的に「何もしない」時間を作ることは、リフレッシュや新しいアイデアを生むために非常に重要です。以下の10個の質問を自分に問いかけることで、空っぽの時間を作る手助けになるでしょう：
- 最近、最後にリラックスしたのはいつですか？
自分がリラックスする時間を持っているかを確認します。 - スケジュールに余白を作るために、どのタスクを削減できますか？
優先順位を見直し、不要なタスクを減らす方法を考えます。 - どの時間帯が最もリラックスしやすいですか？
自分にとって最適なリラックスタイムを見つけます。 - どのような活動が自分をリフレッシュさせますか？
自分がリフレッシュできる活動を特定します。 - デジタルデトックスを行うために、どのデバイスをオフにできますか？
デジタルデバイスから離れる時間を作る方法を考えます。 - 自然の中で過ごす時間をどのように増やせますか？
自然の中でリラックスする時間を計画します。 - どのようにして「何もしない」時間をスケジュールに組み込めますか？
意識的に空っぽの時間をスケジュールに入れる方法を考えます。 - どのようにして瞑想や深呼吸を日常に取り入れますか？
瞑想や深呼吸を通じてリラックスする方法を見つけます。 - どのようにして仕事とプライベートの境界を明確にしますか？
仕事とプライベートの時間を分ける方法を考えます。 - 自分の健康とウェルビーイングを優先するために、どのような習慣を取り入れますか？
健康とウェルビーイングを重視するための新しい習慣を考えます。
これらの質問を通じて、経営者は意識的に「何もしない」時間を作り、リフレッシュすることができます。どの質問が特に役立ちそうですか？
