ホメオスタシスとは、生体が外的要因に左右されずに、心身の状態を一定に保とうとする機能のことです。例えば、体温や心拍数などを適切な範囲に調整することがホメオスタシスの働きです。
コーアクティブ・コーチングでは、ホメオスタシスは心理的な作用としても考えられます。人は無意識に自分の置かれた状況や自己イメージを変えたくないと感じることがあります。これは、現状を維持しようとするホメオスタシスの反応です。しかし、この反応は時には自分の成長や変化を妨げることになります。
コーアクティブ・コーチングでは、コーチはクライアントにホメオスタシスの働きを認識させ、それを乗り越えるための支援をします。コーチはクライアントに以下のような質問を投げかけます。
- あなたは今の状況に満足していますか？
- あなたは今の自分に満足していますか？
- あなたは何かを変えたいと思っていますか？
- あなたは何を変えたいと思っていますか？
- あなたは変わることに不安を感じていますか？
- あなたは変わることに抵抗を感じていますか？
コーチはクライアントに自分の本当の望みや目標を明確にさせ、それを達成した時の自分の姿をリアルに想像させます。これにより、クライアントは現状に対する違和感や不満を感じ、変化への意欲やモチベーションを高めます。コーチはクライアントに変化への恐れや不安を認めさせ、それを克服するための方法や資源を探らせます。コーチはクライアントに変化への行動を促し、その過程で起こるホメオスタシスの反応に対処する方法を教えます。
